Pensi di poter fare qualcosa per la tua “salute mentale”? Se sì, sei già un passo avanti.
Lo sostengono i ricercatori dell’Università di Copenhagen in uno studio che ha coinvolto più di 3.000 persone, pubblicato su Mental Health and Social Inclusion (Santini et al., 2022) .
“È una questione di convinzione – spiegano su The Conversation – : chi crede che le proprie attitudini e comportamenti possano influire sul proprio benessere (locus of control interno), ottiene risultati migliori.“
Al contrario, chi pensa che le proprie condizioni siano nelle mani di variabili esterne incontrollabili (locus of control esterno), si condanna a vivere peggio, per dirla in una metafora.
Alia Crum, docente all’Università di Stanford, USA, direttore del Mind and Body Lab, da anni studia come la “mindset” (disposizione mentale) influenzi, nel bene e nel male, la nostra salute.
Ecco un suo video didattico (in inglese):
Lo studio:
Photo by Vinicius Wiesehofer on Unsplash